5月28日至6月25日，向阳π计划积极心理育人工作室在A3-430持续开展了为期一个月的“情绪成长六部曲，解锁情绪全攻略”成长性团体辅导。系列活动共分5场，由工作室主持人王文婷老师主导组织，工作室成员田甜老师全程协同带教，参与成员均来自数字商贸学院学生。本次活动以“赋能情绪管理，助力心灵成长”为核心目标，旨在帮助学生科学认识情绪本质、掌握实用管理技巧，进而提升心理健康水平，为个人全面发展筑牢心理根基。

首场活动以“认知情绪之门”为主题，通过轻松有趣的互动氛围搭建心灵交流的桥梁。同学们在经典动画片段赏析中感受情绪的多元表达，在“情绪猜猜看”等趣味游戏中激活感知力，更在深入浅出的理论讲解中厘清情绪的生理与心理机制，为后续的心灵探索打下了扎实基础。

随后的三次活动聚焦“情绪防御与焦虑应对”，通过创新形式引导学生直面情绪难题。大家亲手绘制“情绪盾牌”，用色彩与图案具象化自己的防御模式；在“压力传递圈”等团队游戏中，借助同伴力量拆解焦虑来源；通过小组讨论与案例分析，共同挖掘压力背后潜藏的成长契机，逐步建立起积极的情绪应对思维。

第四次活动直面“抑郁情绪”主题，以温暖包容的姿态驱散心灵阴霾。开场的“活力节拍”热身游戏迅速调动团体能量，随后的知识讲解系统剖析了抑郁情绪与抑郁症的区别，艺术疗愈环节中，同学们用拼贴画表达内心感受，在分享与共鸣中获得情感支持，最终在“微光收集”环节重拾对生活的热爱与期待。

收官以“与压力和解”为主题，通过层层递进的环节实现情绪的深度疗愈。“压力气球”破冰环节中，大家将烦恼写在气球上并共同放飞，以仪式感直面压力现状；知识模块系统解析了压力的生理反应与心理影响，帮助同学们明晰压力来源；“情绪拼图”活动中，每个人用碎片拼出专属情绪图景，在艺术表达中释放压力，更在同伴的解读与鼓励中收获温暖支持；最后的技巧实践环节，从“认知重构”到“478呼吸法”，实用工具的传授让同学们掌握了全方位应对压力的方法。